Santé Consciente

Une santé globale

Corps, âme et esprit sont liés et guérir sans tenir compte du corps et de ses besoins est une situation précaire. Le corps cristallise toutes les problématiques provenant des troubles de la conscience, il a besoin d'être aidé dans sa reconstruction. L'hygiène de vie s'intéresse à l'alimentation, aux boissons, à l'activité physique, à la respiration, aux massages, aux produits cosmétiques et à la solarisation. Tout ces points peuvent être abordés en séance pour vous accompagner dans la globalité de votre être. Les prendre en compte c'est aussi sceller dans la matière votre engagement à vous offrir le meilleur et à vous aimer. De nombreux points peuvent être questionnés.

Alimentation

Quels aliments me sont bénéfiques ou néfastes en fonction de mon terrain et de mon état actuel ?
Quelles habitudes alimentaires sont utiles à mettre en place : rythme des repas, durée, ordre des aliments...
Quelles quantités prendre ?
Comment équilibrer réflexion sur l'alimentation et écoute de ses ressentis ?
Doit-on prendre en compte la dimension sociale des repas ?

 

Boissons

Boire autre chose que de l'eau a-t-il un impact sur ma digestion et am santé ?
Quel est le meilleur moment pour boire de l'eau et en quelles quantités ?

 

Activité physique

Dois je obligatoirement pratiquer un sport ?
Quel sport me convient ?
Dois je le pratiquer quotidiennement ?

 

Respiration

Respirer consciemment apporte-t-il réellement un plus à mon oxygénation ?
Quelles techniques de respirations puis je mettre en place ?
Comment améliorer la qualité de l'air que je respire ?

 

Massages

Mon corps est-il touché chaque jour ?
Puis je pratiquer l'auto massage ?
Y-a-t-il des points particuliers à masser suivant ma problématique ?

 

Produits cosmétiques

Est-il dangereux d'utiliser shampooings, dentifrices et produits de beauté ?
Existe-t-il des recettes de produits simples et sains à employer ?

 

Solarisation

L'exposition au soleil est-il dangereuse ?
Puis je manquer de soleil ?
Qu'est-ce qeu le soleil active de bénéfique chez moi ?

 

Retenez qu'aucun conseil de santé n'est valable pour tout le monde. Ne modélisez pas les habitudes de votre voisin sans en juger de la pertinence pour vous même.

Je serais à même de vous suivre avec précision sur ces points courant 2017. Je termine ma formation de diététicienne hygiéniste me permettant de  remettre à jour ma formation initiale en Naturopathie. Je m'attache aussi à créer un accompagnement qui soit à la fois  sur une base physiologique et scientifique mais aussi sensible et individualisée.  D'ici  là je peux répondre à vos questions générales et je vous propose de contacter mon collègue Julien Allaire pour tout accompagnement en naturopathie.