Santé Consciente

La voie du milieu

27 Mai 2019
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Pour protéger nos blessures (dans l'espoir de ne pas avoir mal) le mental nous pousse à la réactivité. 


🧠 Une situation jugée délicate : réaction (impulsive) immédiate ! Si nous ne pouvons pas accéder à celle ci nous nous replions dans son inverse. A situation difficile : réactions binaires : ATTAQUER / FUIR bien souvent. Exemple : quelqu'un me contredit : je lui rue dans le lard OU je fuis (nous avons tous une préférence pour l'une ou l'autre version selon si nous somme dans la toute puissance ou l'impuissance acquises). Si cela "protège" en apparence notre ego, cela démontre plus en effet un manque de protection de Soi véritable. Fragile, sans l'assumer je me fais mal et je fais mal à l'autre... car personne n'existe là où le mental est aux commandes.


💗 Le coeur a la réponse créative. Pour réussir à l'écouter je dois déjà me rendre compte de ma réactivité et au lieu d'y succomber, respirer, prendre le temps, me calmer (si j'ai tendance à agresser) ou à mobiliser ma présence (si j'ai tendance à fuir) et accueillir ce que je souhaite vraiment vivre.

Si mes valeurs sont tolérance, bienveillance, amour et considération pour autrui alors cela demande un ajustement :


1. prenez le temps de souffler et observer la situation
2. prenez conscience de la projection à l'oeuvre (si je réagis si fortement qu'est ce qui chez l'autre parle de moi mais que je rejète ?) Exemple : "j'ai tendance à être autoritaire"
3. embrassez, entourez d'amour cette part de vous que vous avez tendance à rejeter. Ca fait partie de vous, là où vous en êtes. Personne n'est parfait et le reconnaître c'est se permettre d'avancer, évoluer de manière constructive. La part AMOUR (intégrative) grandit : l'impact des deux autres s'amoindrit. 
4. Quand l'amour l'emporte l'action constructive est prête à être posée. On peut observer l'autre au delà de la projection, avoir de l'empathie pour lui (qui mieux que nous peut comprendre sa maladresse puisque nous avons le même "défaut" ? đŸ˜‰) et communiquer sur ce que l'on sent juste

Ce processus c'est celui qu'une mère peut offrir à son enfant pour lui permettre d'aller au delà de sa réactivité en lui apportant amour et conscience de l'exterieur afin que celui ci développe petit à petit sa propre mère intérieure. 
⭐ Je souhaite une bonne fête à toutes les mères intérieures, que vous soyez homme ou femme, que vous ayez eu des enfants ou non, l'aspect mère est vivant en vous apportant douceur, accueil et nourriture à votre âme. Puisse-t-elles fleurir et fructifier en l'Humanité ces mères-veilleuses !

 

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Magali Volpes Bahuaud

Magali Volpes Bahuaud

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